Czy Dieta Proteinowa Pomoże Ci Schudnąć?

Dieta dukana ma bardzo wiele wad. Powoduje m.in. duże zmęczenie i spadek libido. Oprócz tego wiąże się z dużymi kosztami. Mięso, które wchodzi w jej skład zazwyczaj jest bardzo drogie. Negatywny wpływ na nasz organizm ma również niska zawartość węglowodanów w posiłkach proponowanych przez Dukana. Jeśli po zakończeniu diety zaczniesz jeść normalnie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że przytyjesz, ponieważ zaczniesz dostarczać swojemu organizmowi prawidłową ilość węglowodanów.

Zanim zdecydujesz się przejść na “białkowe odchudzanie” pamiętaj, że jest ono przeznaczone dla osób cieszących się nienagannym zdrowiem. Szukając jakiś informacji o tej diecie od razu natkniesz się na coś, co powinno Cię od niej odstraszyć. Mam na myśli duże obciążenie nerek i wątroby. Poza tym proponowane potrawy bardzo często powodują zaparcia i problemy z wypróżnianiem.

Przebywając na tej diecie na pewno będziesz bardzo wykończona, ponieważ przewiduje ona utrzymywanie niskiego poziomu cukru we krwi.

A z tym wiąże się większe zapotrzebowanie na sen i ogólne osłabienie całego organizmu. Ponadto dieta jest uboga w witaminy i minerały i to również działa na jej niekorzyść. Jeśli będziesz zbyt długo przebywała na diecie Dukana, to może się to dla Ciebie skończyć poważnymi problemami zdrowotnymi, m.in. rakiem jelita grubego. Zanim jednak zdecydujesz się przejść na tą dietę dobrze to przemyśl.

Pamiętaj, że zdrowie jest ważniejsze niż idealna sylwetka. Nie sugeruj się tym, że ktoś dzięki tej diecie zrzucił zbędne kilogramy. Twój organizm może na nią zareagować zupełnie inaczej. Zanim zmienisz jakiekolwiek nawyki żywieniowe dobrze się zastanów, bo może to mieć zły wpływ na Twoje zdrowie.

Jedną z zalet przebywania na diecie proteinwej, jest wyraźna poprawa wyglądu skóry. Wynika to między innymi ze zjadania dużych ilości mięsa i unikania jedzenia podawanego w Fast Foodach. Białko zawarte w mięsie pełni rolę budulcową i odbudowuje zniszczone tkanki skóry. Dzięki temu zwiększa się też Twoja odporność i szybciej usuwasz z organizmu zbędne produkty przemiany materii. Pamiętaj jednak o umiarze, bo nasz organizm nie jest przyzwyczajony do wysokiego poziomu białka.

Takie odżywianie jest dla niego trochę jak terapia szokowa. Możesz wówczas łapać wiele niepotrzebnych infekcji i mieć ogólnie złe samopoczucie. Jeśli przez dłuższy czas będziesz przebywała na diecie białkowej, to jak już wcześniej wspomniałam możesz mieć zaparcia. Jeśli zbagatelizujesz ten problem, to wcześniej czy później możesz nabawić się hemoroidów. To wszystko jest spowodowane tym, że jesz za dużo białka.

Przez to, że w przyjmowanych posiłkach będziesz miała bardzo mało węglowodanów, cały czas będziesz się czuła osłabiona. Na niczym nie będziesz mogła się skoncentrować i na nic nie będziesz miała siły. Ponadto brak węglowodanów spowoduje, że Twoja tkanka mięśniowa będzie osłabiona, co spowoduje, że będziesz miała trudności z podniesieniem czegoś ciężkiego.

To właśnie dlatego, ta dieta nie jest przeznaczona dla osób chorych na cukrzycę i tych, które wykonują ciężką pracę fizyczną. Jeśli osoba z cukrzycą miałaby w organizmie bardzo niski poziom cukru we krwi, to mogłaby się to dla niej skończyć naprawdę tragicznie.

Pamiętaj, że podczas tej diety nie tylko tracisz wagę, ale również witaminy i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania minerały. To wprowadza Twój organizm w ogólny stan osłabienia.

Jedyne witaminy jakie dieta proteinowa dostarcza, to A i D. A ich nadmierny poziom w organizmie może prowadzić do poważnych chorób nerek i wątroby. Taka postać rzeczy prowadzić do zbyt dużego nagromadzenia toksyn w organizmie. Takie postępowanie może doprowadzić do zatrucia organizmu.

Jak widzisz działanie tej diety może być dla Ciebie bardzo niebezpieczne. Poza tym taki sposób odżywiania może doprowadzić do zakwaszenia środowiska wewnętrznego Twojego ciała. Stąd podczas przebywania na diecie może odczuwać bóle mięśni. To władnie z tego powodu powinnaś w końcowych fazach diety zaczynać wprowadzać normalne jedzenie.

Ma to na celu stopniową zmianę przyzwyczajeń i nawyków żywieniowych. Jeśli przeczytałaś ten tekst uważnie, to powinnaś się zastanowić, czy ta dieta jest na pewno przeznaczona dla Ciebie.

Zastanów sie, czy idealna sylwetka powinna wymagać aż takich poświęceń zdrowotnych. Zapamiętaj, że jakiekolwiek poważne zmiany żywieniowe zawsze powinnaś skonsultować z lekarzem i zanim je wprowadzisz sprawdź swój stan zdrowia.

Jeśli masz zamiar sie odchudzać i nie zmarnować przy tym zdrowia, to musisz sie odchudzać w inteligentny sposób i z umiarem. W przeciwnym razie nie tylko nie schudniesz, ale również stracisz zdrowie i długo będziesz musiała odchorowywać swoje pochopne i nieodpowiedzialne decyzje.

Niebezpieczeństwa Jakie Wynikają Ze Stosowania Diety Proteinowej

Na pewno jak zaczynałaś zbierać informacje o diecie Dukana, to wszystko wyglądało bardzo zachęcająco. Jednak zanim zdecydujesz się przejść na jakąkolwiek dietę weź pod uwagę, że każda ma jakieś wady i zalety.

Prawdą jest, że żywienie się według diety białkowej daje szanse zrzucenia wszystkich zbędnych kilogramów, ale sposób odżywiania jaki ona proponuje może bardzo negatywnie wpłynąć na nasz stan zdrowia.

Pewnie zastanawiasz sie z czego to wszystko wynika.

Już Ci tłumaczę.

Jeśli przestajesz jeść węglowodany, ale spożywasz je w bardzo małych ilościach, to nasze ciało zaczyna mieć coraz mniej energii. Odbija się to na naszym zdrowiu, a w szczególności na zwolnieniu przemiany materii.

Zapamiętaj, że dla serca i mózgu węglowodany, to jest podstawowe paliwo. Dzięki nim funkcjonuje wiele ważnych funkcji w organizmie. Ich osłabienie może być naprawdę poważne w skutkach. W takiej sytuacji nasze ciało nie ma energii wobec czego zaczynasz być osłabiona i na nic nie masz siły.

W związku z tym nasze ciało zaczyna spalać tłuszcz i z tego otrzymuje energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania. To wszystko powoduje, że nasze mięśnie się zakwaszają i zaczynają boleć.

Takie objawy świadczą o tym, że jesteś niedożywiona i może to mieć bardzo negatywny wpływ na całe Twoje ciało. Możesz zrobić sobie krzywdę i wtedy odchudzanie nie będzie Ci do niczego potrzebne. Jeśli Twój organizm przez dłuższy czas będzie funkcjonował w trybie głodu i niedożywienia, to Twoje serce, mózg oraz nerki przestają prawidłowo funkcjonować.

Zaczynasz podupadać na zdrowiu i nie możesz pozwolić sobie na normalne spędzenie dnia. Jeśli w porę nie zareagujesz to możesz się nabawić naprawdę poważnych schorzeń. Mogą to być kamienie nerkowe, zapalenie pęcherza moczowego i dolnych dróg moczowych, zwiększa sie ryzyko zapalenia mięśnia sercowego i zawału serca oraz udaru mózgu.

Jeśli w Twoim moczu będzie się wytrącało za dużo wapnia, a tak jest w przypadku diety dukana, to bardzo szybko do wcześniej wymienionych przeze mnie schorzeń dojdzie zaawansowana osteoporoza.

Pamiętaj, że zmiana jakichkolwiek nawyków żywieniowych jest dla Twojego organizmu ogromną rewolucją. Od razu zmianie ulega przemiana materii i wszystkie pozostałe procesy, dlatego Twoje ciało zaczyna być osłabione.

Na tym cierpi Twoje zdrowie, a ono powinno być dla Ciebie najważniejsze. Zanim zdecydujesz się pójść na dietę powinnaś zrobić większość badań lekarskich żeby sobie nie zaszkodzić. Nie powinnaś ryzykować zdrowia na rzecz stracenia kilku zbędnych kilogramów.

Ważny jest stan Twoich nerek i serca, bo to właśnie te organy jako pierwsze ucierpią w nieodpowiedniej diecie. Jeśli wiesz, że masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, to za wszelką cenę powinnaś unikać diety Dukana. Ona tylko Ci zaszkodzi i nawet jeśli schudniesz, to będziesz żałowała, że na nią przeszłaś, bo stracisz na niej zdrowie.

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, jeśli chcesz się odchudzać, to musisz do tego podejść poważnie i z głową, żeby nie stracić zdrowia ze zbędnymi kilogramami.

Mi zajęło to ponad 5 ciężkich lat zanim na reszcie schudłam. W okresie tego czasu próbowałam dosłownie wszystkiego. Każdej diety, różne rodzaje tabletek odchudzających oraz ćwiczeń ale nic mi nie pomagało. A kiedy trochę schudłam to nie trwało to zbyt długo zanim ponownie przytyłam. Zrzuciłam 39 kilogramów i czuję się teraz wspaniale oraz nie mam żadnych problemów z utrzymaniem mojej wagi.

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak udało mi się pokonać ten problem to czytaj dalej TUTAJ.

Tagged as: nawyki żywieniowe, obciążenie nerek, osłabienie organizmu